Claves para mejorar tu rendimiento
Nuestro rendimiento encima de la bicicleta es multidimensional , es decir, no solo depende de nuestro estado físico, sino de muchos otros factores que nos influyen mucho a la hora de darlo todo en un entrenamiento o prueba objetivo. Durante mi experiencia como entrenador me he dado cuenta que muchos de nosotros damos muchísima importancia a nuestras variables físicas, quizá más de lo que es necesario, y le restamos a todas las demás variables que nos afectan en nuestro rendimiento (descanso, estado psicológico, toma de decisiones en carrera, gestión de las emociones, estado nutricional…). Esto nos limita a la hora de contextualizar nuestros mejores rendimientos, llevar un seguimiento de nuestra evolución y darle una explicación a todo ello. Un ciclista es mucho más que sus valores del perfil de potencia o su FTP. Este artículo va dirigido principalmente para el ciclista amateur de categorías inferiores y al cicloturista, no tanto para el ciclista profesional que creo debe tener todos...
